～美味しいベーコンみつけました🥩～

どうも、Cookieです。

　つい最近の夏の暑さはどこへいったのやらというぐらい急に寒くなりましたね❄

食欲の秋になったということで美味しいものをたくさん食べたいですよね🤤

　この季節になり、さらにこのご時世ということで、いま我が家ではおうちカフェにはまっております😀

最近作ってみた一品がこんな感じ👇👇👇

　　　　　

その名も。。。

　　　　　　　　　”ベーコンチーズバーガー”　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です！！！

自分で言うのはなんですが、非常に美味しかったです🤤

バンズも一から手作りで作ったんですよ！！意外とバンズ作りが上手くいってびっくりしました💦

そんなこのハンバーガー🍔で肝になったのが、これに使用した”ベーコン”です！！

このベーコンは覚王山ベーコンと言って、スモーク風味で、脂がのりすごくジューシーなベーコンです。添加物が少なく、生でもいただけますし、バーナーであぶって頂くのがお勧めですね。

今回はこのベーコンを紹介させていただきます！

　まず、購入したお店の名は

”メツゲライ　　　　イノウエ”

です！

ハムソーセージ専門店になります。なんとこの店、このベーコンで”世界金賞”を受賞しているんです！！

　👇👇店舗の外装はこんな感じ👇👇

　　　　　　

場所は愛知県の覚王山通りの富士屋ビル１Fにあります。

ここ近くにはパーキングもあるので車で来られても問題ありません！

ここが本店になるのですが分店が大名古屋ビルヂングにもあります！！

それもお忘れなく✌

🥩店内には仕入れてまだ間もないハム・ベーコン・ソーセージがずらり🥩

　　　

　またハムなどに合うドイツビールやそのおつまみセットもあり、BBQやキャンプする時には是非とも一度寄って頂きたいお店です！！

　気になるお味はどうなのかと気になり、自宅でベーコンを頂く前に、本気のソーセージというのを店内で実食しました！

　　　　👇👇それがこちら👇👇

　　　　

15分ほどじっくりとオーブンで焼いていただきました。ソーセージにオリーブオイルをかけて頂く食べ方で、初めての食べ方でしたが、こんなにオリーブオイルがソーセージに凄く合うとは🤤

また食べたくなる一品です。また機会があれば必ず食べに行こうと思います！！

　　　　　　　　　　　　　

　このようにお味については申し分ないです！！！

先程のソーセージのように、店内で焼いてくださってテイクアウトもできるものもあるので食べ歩きでふらっとよるのも良いかもしれません！

そして、普段のソーセージやベーコン、ハムを少し贅沢なものにしたい方、もっとおいしいソーセージ・ベーコン・ハムにしたい方、そして、BBQ・キャンプに行く方は一度このメツゲライ・イノウエさんに足を運んでみては😀

オンラインショッピングもあるので遠方の方はご安心を！

以上、Cookieでした。

　　　　

〜&be(アンドビー)のクリームアイシャドウが秋っぽくて可愛いかったはなし〜

どうも、Creamです。

今日は、この間LOFTで発見し一目惚れした&be(アンドビー)のクリームアイシャドウのマスタード色を紹介したいと思います！

そもそも、&be(アンドビー)というコスメブランド皆さん知っていますか？

実は、わたしもつい最近知りました💦

&be(アンドビー)とは

2018年、ヘア＆メイクアップアーティスト河北裕介プロデュースのライフスタイルブランドとして誕生。(ファッションプレスより引用)

と書かれていました！

まだ最近できてばかりのブランドだったみたいです。

ライフスタイルブランドということで、コスメ意外も売ってるみたいですね！

それでは本題！！

私が一目惚れしたアイシャドウはこちら！

デザインがもうかわいい！！

ちょっと写真だと光の加減でオレンジっぽく見えちゃいますが、ちゃんとマスタードです！

公式写真がこちら

ほんとこの見た目の色です！

実際に付けてみた写真がこちら！

画質悪くてすみません💦

オレンジと黄色が混ざった感じの色をしています。

発色も程よく、2.3回塗るとちょうどいいと思います。塗りすぎなくていいです👍

ですので、薄く塗ればベースとして濃く塗ればグラデーションも自由自在の2way仕様となっています♩

また、クリーム系だとどうしても時間が経つとメイク崩れしがちですが、これは密着テクスチャーを実現しているので、いつまでも艶々まぶたです。

二重の溝にも溜まりにくいです👀

目元にハリとうるおいを与える美容クリーム処方で、メイクをしながらケアもできるみたいです。なんて嬉しい！

また、肌に優しいフリー処方なので、石鹸とお湯のみでオフできます！

クレンジングいらず！！

色は、マスタードだけでなく他にもあり、全部で6色展開となります。

それぞれのカラーイメージがこちら↓↓↓

☆マスタード

☆ブロンズオレンジ

☆シャンパンゴールド

☆ピンクゴールド

☆アンバーブラウン

☆グレイッシュブラウン

どの色も可愛いですね！！

みなさんはどれが好みですか？？

わたしも今度違う色も買ってみたいなと思います♡

そして、最後に気になるお値段ですが！

税込1980円

となります。

プチプラではないですが、ちょっとした自分へのご褒美だったり、友達への誕生日プレゼントとしてだったり、手を付けにくいお値段ではないですよね🎶

&be(アンドビー) クリームアイシャドウ マスタード

【メール便可】＆be(アンドビー)クリームアイシャドウ1.8g#マスタード 価格：1966円（税込、送料別) (2022/10/22時点) 楽天で購入

みなさんもぜひ1度試して見てください✨

〜超基礎！これを読めば誰でも韓国語（ハングル）が読めるようになる！！Part3〜

どうも、Creamです。

今回も前回に引き続き、韓国語勉強法を紹介します！

まずは、前前回、前回の復習から！

復習飛ばしたい方はここをクリックしてとんでください。

☆ㅇ＝母音（アイウエオ）

☆縦イ、ウ横(縦言う横)  이→イ  으→ウ

☆左オ、ア右(左or右)  어→オ  아→ア

☆上オ、ウ下(上追う下)  오→オ  우→ウ

☆ㄱはカマの「k」 가→カ  기→キ  그→ク 구→ク  거→コ 고→コ

☆ㄴはナスの「n」 나→ナ  니→ニ  느→ヌ 누→ヌ  너→ノ 노→ノ

☆ㅁはマッチ箱の「m」 마→マ  미→ミ  므→厶 무→厶  머→モ 모→モ

☆ㅅはサクランボの「s」 사→サ  시→シ  스→ス 수→ス  서→ソ 소→ソ
☆点々の縦横は「ヤ、ユ、ヨ」 야→ヤ  여→ヨ  요→ヨ  유→ユ

☆エイチの「エ」  애、에→エ   얘、예→イェ

☆「ㅂ」はパッとの[p]   바→パ  비→ピ  부→プ  브→プ  베→ペ  배→ペ  보→ポ  버→ポ

☆「ㄷ」はタオルの[t]   다→タ  디→ティ  두→トゥ  드→トゥ  데→テ  대→テ  도→ト  더→ト

☆「ㄹ」はラセンカイダンの[r]   라→ラ  리→リ  루→ル  르→ル  레→レ  래→レ  로→ロ  러→ロ

☆「ㅎ」はフタの[h]   하→ハ  히→ヒ  후→フ  흐→フ  헤→ヘ  해→ヘ  호→ホ  허→ホ

☆「ㅈ」はスウォッチの[tʃ]   자→チャ  지→チ  주→チュ  즈→チュ  제→チェ  재→チェ  조→チョ  저→チョ

前前回、前回はここまで紹介しましたね。

超基礎なので、とりあえず今回で最後になります。

最後は難しいパッチムについて！

そもそもパッチムって？？と思いますよね？

パッチム（받침、patchim）とは、ハングルにおいて〈子音+母音+子音〉などで構成される音節（閉音節）で最後の音をあらわす子音または子音字母。 終声とも呼ばれる。

(Wikipediaより引用)

さっそく紹介していきます！

・ㄱ→k[ク]  例:식「シク[siᵏ]」

・ㄴ→n[ン]  例:은「ウン[-wn]」

・ㅁ→m[ム]  例:감「カム[kam]」

・ㅅ→t[ツ]   例:맛「マッ[maᵗ]」

・ㅇ→η[ン]  例:싱「シン[sin]」

・ㅂ→p[プ]  例:밥「パプ[paᵖ]」

・ㄷ→t[ツ]  例:싣  「シッ[siᵗ]」

・ㄹ→l[ル]  例:말「マル[mal]」

・ㅈ→t[ツ]  例:빚「ピッ[piᵗ]」

・ㅎ→t[ツ]か[-]  例:좋「チョッ[t∫oᵗ]」

以上がパッチムになります。

難しいので、今まで習ったハングルがもう1つ付くと発音の時に音が生まれる程度で覚えておけば大丈夫です！

あと、パッチムは생일 축하해요「センイルチュカヘヨ」の축하「チュクハ」→「チュカ」のように次の音と混ざった発音をする時もあります。

ここまで、分かると読める単語がぐんと増えますね。

例えば、、、

안녕하세요  アンニョンハセヨ  「こんにちは」

감사합니다  カムサ ハムニダ  「ありがとう」

미안합니다  ミアナムニダ  「ごめんなさい」

건배  コンベ  「乾杯」

좋아해요  チョアヘヨ  「好きです」

사랑해요  サランヘヨ  「愛してます」

보고싶어요  ポゴシポヨ  「会いたいです」

맞아요  マジャヨ  「そうです」

생일 축하해요  センイルチュッカヘヨ  「お誕生日おめでとうございます」

などなどです。

まだまだ激音、濃音、ダブル母音、二重母音、ダブルパッチム、文法など勉強すればするほど、読める単語は増えていきますが、今回で韓国語勉強紹介は終了したいと思います。

なぜなら、このあたりから本当に難しくなるから！

ここまで、お勉強に付き合っていただけた方、ありがとうございます！

最後に、わたしが勉強の時に参考にした本を紹介します！

この本を読み切った時にはハングルが全く読めなかったわたしが本当に読めるようになっていました！

なので、本当にオススメの本です！

↓↓↓↓↓↓↓

1時間でハングルが読めるようになる本 (ヒチョル式超速ハングル覚え方講義)

1時間でハングルが読めるようになる本 ヒチョル式超速ハングル覚え方講義 [ 曹喜□ ] 価格：1100円（税込、送料無料) (2022/10/2時点) 楽天で購入

より深く勉強したい方はこちらも読むといいと思います。

↓↓↓↓↓↓↓

1日でハングルが書けるようになる本 (ヒチョル式)

1日でハングルが書けるようになる本 ヒチョル式超簡単ハングル講義 [ 曹喜□ ] 価格：1100円（税込、送料無料) (2022/10/2時点) 楽天で購入

ぜひお手に取って読んでみてください。

以上、Creamでした。

＃ハングル＃韓国語勉強法＃韓国語＃パッチム＃韓国＃KPOP

～Cookieの毎日の習慣①～

 

どうも、Cookieです。

　おはようございます。みなさん！朝ですよ☀️

早速ですが、「朝はこれが欠かせない！！」ってものはありますか？？

顔を洗って、水を飲んで、ご飯食べて、歯を磨いてと人それぞれ朝の習慣·流れがあると思います。

いわゆる、ルーティンというものになりますね！！

ルーティンは僕的に生きてる上ですごく大事になってくると思います。スポーツをやっている身として、これがあるかないかで、パフォーマンスのできがホントに変わってくるので💦

ということで、今回はですね。僕の朝のルーティンを紹介したいと思います。

ほんとにこれに関しては人それぞれなので効果がでる人、でない人いると思われます。

ただ、試してみる価値はあると思うので是非続けてみてくださいね😁

何事も続ける力は大事ですよ✌️

ということで、まず、僕の朝のルーティンはこちら👇️

• 朝日を浴びる☀️
• まず起きたらご飯を食べる前にコップ一杯の水を飲む
• 軽いストレッチを行う

この三つは欠かさず毎朝やってますねぇぇーー😏

そんなこの三つのルーティーンも良い効果があるからこそ続けております！

僕が感じている実際の効果についてお話します！

　　　　　　　　 

　１朝日を浴びる

・生活のリズムがよくなった。

・アラームなしで自然と毎朝同じ時間に起きれるようになった

やはり生活リズムは肌荒れや体調等の健康面にも必ず関わってくると思うので、よく言われる早寝早起きはもちろんのこと、寝る時間と起きる時間はできるだけ毎日一緒にして朝日を浴びる時間を同じにすると良いと思います。

　２.起きたらコップ一杯を飲む

・眠ってた内蔵が起きて、消化・便通がよくなった

体の内蔵を起こす1つのスイッチとして僕は使っています👍️

また、朝だけでなく水は１日2リットルを目標に飲むとよいですよ！！

代謝が良くなり、ダイエットの手助けにもなりますので😊

　３.軽いストレッチを行う

・腰痛予防

・日頃の怪我予防

・動きがよくなるので痩せやすい身体になる

以前、ぎっくり腰をやった時を機に始めました！

腰痛予防の他にもちょっとした段差での転倒での怪我とかも減りました！

そして、手の振りや股関節の可動域も広がるので痩せやすい身体になりましたね！

ということで、その朝やってるストレッチを紹介します！

                                              👇️それがこちらです👇️

※全てにおいて共通すること

1. １０秒間行う
2. 伸ばす時は息を吐きながらやる
3. 伸びるところを意識して、痛気持ちいい所でキープする
4. 正しいフォームでやること

<上半身>

①肩周り-１

②肩周り-２

③肩周り・肩甲骨

④背中

⑤お腹

⑥首

<下半身>

①太もも前

②太もも裏

③股関節回り-１

④股関節回り-２

⑤股関節

⑥ふくらはぎ

＜上半身＞

①肩回り-1

伸びるところ；肩

○左右行う

　

②肩回り-2　

伸びるところ；肩前

○左右行う

③肩周り・肩甲骨

伸びるところ；肩・肩甲骨

④背中

伸びるところ；背中

　　　　

⑤お腹

伸びるところ；お腹

⑥首（一枚目は左右行う）

伸びるところ；首横・後ろ・前

                 

＜下半身＞

①太もも前


伸びるところ；太もも前

○左右行う

②太もも裏

伸びるところ；太もも裏（ハムストリング）

○左右行う

③股関節回り-１

伸びるところ；お尻

○左右行う

④股関節回り-２

伸びるところ；股関節前（脚の付け根）

○左右行う

⑤股関節

伸びるところ；股関節

○左右行う
　

○少し左右に揺らすと効くよ！

⑥ふくらはぎ

伸びるところ；ふくらはぎ

○左右行う

最後に大きく深呼吸しましょう（息を吐くほうを長く）

　どうでしたか？？この３つのルーティーンでなにか一つでもやろうと思ってくれるものはあったでしょうか？

続けることは大変かもしれませんが、始めるのであればまず三日、１週間、二週間と少しずつ目標を延ばしていくとよいと思います！！

ただ、一番は

　"何のために(誰のために)やるのか"

を決めれば続けれると思いますよ😁

ではみなさん。良い習慣=良いルーティーンをつくりましょう👍️

以上、Cookieでした。

　　　　　　

～My通勤自転車紹介！！～

どうも、Cookieです。

　今回は

https://cookie-and-cream.hatenablog.com/entry/bike-train-work

↑ブログで出てきたmy自転車

について紹介したいと思います。

もし前のブログを読んでmy自転車を探しているという方がいれば、その方達の一つの選択肢になったらうれしいです😊

では早速、紹介していきます！！

まず僕のmy自転車はこちら

フィアット[FIAT]

　　AL-CRB7006-LOOP クロスバイク

　　自転車【CAR2101】 -21

値段はなんと約30000円！！

クロスバイクにしてはすごくリーズナブルですね！

色もグリーン、ホワイト、レッドと３色あります✌️

その中でも僕は白を購入しましたよ😎

実際の写真がこちら↓↓↓

見た目はすごくスタイリッシュですよね！男女関係なく乗れるデザインだと思います😁

タイヤ幅は約3センチ、タイヤの直径は約68センチ、そして地面からサドルの高さは80~100センチなので、悪路は多少運転しずらいですが、舗装されているところであれば簡単にスピードは出ますし、身長が低い方でも全然乗れますよ！

ちなみに僕の奥さんは身長150センチですが乗れました😏

💡豆知識💡

自転車屋さんの方が言うには座ってギリギリ爪先がつく高さがBESTのらしいです。

そして、この他にも。。。

○FIATのロゴ！！

　　　　　
凄く可愛いし、お洒落ですよね！！

○SHIMANOの６速変換機！！

bike初心者や、通勤で使う分には全然十分な機能👍️

○サドル調整工具不要！脱着簡単！クイックリリースレバー！！

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

工具不要で、どこでもサドル調整でき、また前輪も簡単に脱着、取り付け可能なので、持ち運び、メンテナンスも凄く容易✨

○英式空気口！！

ママチャリとかと一緒ですのでよくある空気入れでいけますよ！！

　このように実際の写真を取り入れながら紹介させてもらいました！

皆さん。イメージは沸いたでしょうか？？

僕は自転車屋にも実際に見に行ったりして、色々と悩みに悩みました。

僕は通勤で使うだけなので、値段は高くなく、ママチャリよりかは多少速くこげて、そして、デザインがお洒落な自転車が欲しいと思って最終的にこの自転車になりました！

僕と同じようなものを探しているのであれば凄くお勧めだと思います！

是非自転車屋さんで一度確認してみてわ😏

以上、Cookieでした。

〜超基礎！これを読めば誰でも韓国語（ハングル）が読めるようになる！！Part2〜

どうも、Creamです。

今回も前回に引き続き、韓国語勉強法を紹介します！

---

まずは、前回の復習から！

☆ㅇ＝母音（アイウエオ）

☆縦イ、ウ横(縦言う横)  이→イ  으→ウ

☆左オ、ア右(左or右)  어→オ  아→ア

☆上オ、ウ下(上追う下)  오→オ  우→ウ

☆ㄱはカマの「k」 가→カ  기→キ  그→ク 구→ク  거→コ 고→コ

☆ㄴはナスの「n」 나→ナ  니→ニ  느→ヌ 누→ヌ  너→ノ 노→ノ

☆ㅁはマッチ箱の「m」 마→マ  미→ミ  므→厶 무→厶  머→モ 모→モ

☆ㅅはサクランボの「s」 사→サ  시→シ  스→ス 수→ス  서→ソ 소→ソ

前回はここまで紹介しましたね。

---

今回はㅏㅓㅗㅜ←これらに点が1個増えるㅑㅕㅛㅠ←これについての紹介から始めたいと思います！

---

〈ヤ行の母音〉

ヤ行の母音は

点々の縦横は「ヤ、ユ、ヨ」

と覚えましょう。

つまり、

아「ア」→야「ヤ」

어「オ」→여「ヨ」

오「オ」→요「ヨ」

우「ウ」→유「ユ」

となるということです。

組み合わせとして使うと、、

ㅅ「s」＋ㅑ「ya」＝샤「シャ[sya]」

となるように、ローマ字を組み合わせるだけです！

では、こちらを読んでみましょう！

갸  겨  녀  교  뇨  슈  뮤 

正解は、、、

順番に キャ  キョ  ニョ  キョ  ニョ  シュ  ミュ

になります。

読めましたか？？

---

〈エの覚え方〉

次は前回とばしていた「エ」の覚え方です！

エはㅐㅔ←このふたつのどちらかを使います。

なんだか、ローマ字のHに似ていませんか？？

そこで、

エイチの「エ」

と覚えます。

エは母音なので、ㅇが付きますよね。

つまり、애   에

となります。

これらはどちらも「エ」と読みます。

しかし、発音が少し違います。

애「ɛエ」  에「eエ」

です。

少し難しいので、「ウ」や「オ」と同様で「エ」も2つパターンあるんだな程度で覚えておいてください。

それでは、こちらを読んでみてください。

내  새  매  개  네  세  메  게

正解は、、、

順番に ネ  セ  メ  ケ  ネ  セ  メ  ケ

となります。

読めましたか？？

また、先程覚えた「点々の縦横は[ヤ、ユ、ヨ]」を思い出すと、、、

얘「イェ[yɛ]」

예「イェ[ye]」

となりますね。

---

〈パ行の覚え方〉

パ行はㅂこのハングルが付きます。

なんだか、マッチ箱のㅁに棒が生えたみたいですよね。

そこで、覚え方として

「ㅂ」はパッとの[p]

と覚えます。

では、「縦言う横」「左or右」「上追う下」「エイチの[エ]」を思い出しながら、、、

こちらを読んでみてください。

바  비  부  브  베  배  보  버

正解は、、、

順番に  パ  ピ  プ  プ  ペ  ペ  ポ  ポ

となります。

読めましたか？？

---

〈タ行の覚え方〉

タ行はㄷこのハングルが付きます。

少し無理やりですが、タ行は

「ㄷ」はタオルの[t]

と覚えます。

では、「縦言う横」「左or右」「上追う下」「エイチの[エ]」を思い出しながら、、、

こちらを読んでみてください。

다  디  두  드  데  대  도  더

正解は、、、

順番に  タ  ティ  トゥ  トゥ  テ  テ  ト  ト

となります。

チではなくてティと発音したりなど、韓国ならではの発音があったので少し難しかったですよね。

---

〈ラ行の覚え方〉

ラ行はㄹこのハングルが付きます。

少し無理がありますが、

らせん階段のようにグネグネしていますよね。

そこで、

「ㄹ」はラセンカイダンの[r]

と覚えます。

絵が下手ですみません(笑)

では、「縦言う横」「左or右」「上追う下」「エイチの[エ]」を思い出しながら、、、

こちらを読んでみてください。

라  리  루  르  레  래  로  러

正解は、、、

順番に  ラ  リ  ル  ル  レ  レ  ロ  ロ

となります。

読めましたか？？

---

〈ハ行の覚え方〉

ハ行はㅎこのハングルが付きます。

なんだか、

土釜に似ていませんか？

そこで、覚え方として、土釜のフタから

「ㅎ」はフタの[h]

と覚えます。

では、「縦言う横」「左or右」「上追う下」「エイチの[エ]」を思い出しながら、、、

こちらを読んでみてください。

하  히  후  흐  헤  해  호  허

正解は、、、

順番に  ハ  ヒ  フ  フ  ヘ  ヘ  ホ  ホ

となります。

読めましたか？？

---

〈チ[tʃ]の覚え方〉

チはローマ字でも、tiとchiの2つパターンがありますよね。

ハングルでも同じようにチは디と지の2つパターンがあります。

チはㅈこのハングルが付きます。

サクランボのㅅによく似ていますが少し違います。

覚え方としては、

スウォッチという時計ブランドから連想させて

「ㅈ」はスウォッチの[tʃ]

と覚えます。

では、「縦言う横」「左or右」「上追う下」「エイチの[エ]」を思い出しながら、、、

こちらを読んでみてください。

자  지  주  즈  제  재  조  저

正解は、、、

順番に

チャ  チ  チュ  チュ  チェ  チェ  チョ  チョ

になります。

少し難しいですが、読めましたか？？

---

お疲れ様でした。

ここまで、覚えると読めるものも一気に増えます。

例えば、、、

네  ネー  「はい」

아니요  アニヨ  「いいえ」

아주  アジュ 「とても」

우유  ウユ  「牛乳」

어머니  オモニ  「お母さん」

가다  カダ  「行く」

저기요  チョギヨ  「すみません」

などなどです。

聞いた事のあるフレーズや単語も読めるようになります！

---

次回は、またちょっと難しい「パッチム」について伝えていきたいと思います。

上手く伝えられるか心配ですが、、、

---

以上、Creamでした。

#韓国語#韓国#ハングル#勉強法#KPOP

～通勤方法見直しませんか？？～

どうも、Cookieです。

　早速ですがみなさん、通勤の時は何をご利用されてますか？？

自家用車、バス、電車、そして、歩き等、さまざまな通勤方法があります。

その中でも私の通勤方法は主に

　　　　　"自転車"

です!!　正確には自転車、電車ですが。

丁度この通勤方法に変えてから一年ぐらい経ちますね。

前は車で通勤していましたが、色々考えた上でこの方法に変更しました!

その変えた理由についてまずお話しますね。

1. 会社までの通勤時間が無駄
2. 車に優しい
3. 運動不足解消

まとめるとこんな感じ。もうちょい詳しく説明しますね。

                       

　一つ目は、やはり渋滞する朝、帰宅時がすごく眠くなるんですよね。。色々と駆使しましたが、やはり眠い。。(事故も起きそう💦)

また、距離も片道50分と遠いんですよ。。そこで、この時間になにか出来ないかと思い、英語の勉強をとおもってましたがリスニングが精一杯で、ましてや運転中ですので集中も中々できません。

このようなこともあり、身体を起こす事もでき、かつ電車ではイヤホンを活用して、ゆっくり勉強にも取り組めるこの方法にしました。事故も起きないので安心です。

　二つ目は車を平日は基本使用しなくなるため、必然と通勤で使うときに比べて、走行距離の延びが遅いです。その為、車の価値もすぐは下がりにくいですよね！また、ガソリン代も減るため、維持費も安くなります！

ですので車を大切にしてる方は自転車通勤良いと思いますよ😁

そして、二酸化炭素も出す頻度がへり、環境にもいいですよね✨

　三つ目は普段仕事では中々身体を動かせるチャンスが少ないです。その為運動不足気味ですよね。そんな方にはすごくおすすめです！自転車をこぐだけでも、足腰や体幹がつきますし、脂肪燃焼が歩くよりも大きいのでダイエットにももってこいです！

一度自宅から会社又は駅までの距離をGoogleマップで計ってみてください！それでいけると思った人は是非、自転車通勤を挑戦してみては😏

ちなみに僕は駅まで7㎞くらいあり、約20分程でつきます！全然苦ではないです！

サッカーを趣味でやっているので、そのトレーニングと思って、割かし全力でこいでます🤣

余談ですがmy自転車はこれです❗

• フィアット[FIAT]

　　AL-CRB7006-LOOP クロスバイク

　　自転車【CAR2101】 -21

また詳しい感想等はブログで紹介しますね！通勤には、ある程度スピードが欲しいと思い、このロードバイクをつかってます！

　このように、自転車・電車のメリットはたくさんあります！

ただ、これに関しては人によって良し悪しが変わります。

　いまあなたの住む所から一番メリットの多い通勤方法は何なのか、この記事を読んでくれた方はいい機会です。今一度お考え直してはどうでしょうか。

以上、Cookieでした。